Met mijn BF-abonnement (ik maak geen reclame, beloofd) sport ik door heel Nederland. Van Groningen tot Maastricht zie ik telkens hetzelfde beeld. Aan de ene kant de reuzen en reuzinnen die verknocht zijn aan de free weights en voor de spiegel hun korte, zware setjes…

Stel je voor: een supplement dat je geheugen verbetert, depressies tegengaat, ontstekingen remt, je zenuwstelsel versterkt en mogelijk zelfs Alzheimer kan voorkomen. En dat ook nog eens een prachtige naam heeft. Klinkt bijna te mooi om waar te zijn, toch? Dat is…

Waarschijnlijk heb je er weleens van gehoord: de 5 AM Club. Een groep mensen die voor dag en dauw opstaat, dus om vijf uur ’s ochtends. Het idee is simpel. Door zo vroeg op te staan heb je ineens zeeën van tijd voordat de wereld wakker wordt. Geen afleidingen, geen…

Er verscheen onlangs een artikel op de NOS-website met een kop die je even deed stilstaan: 35-plusser die jaren intensief sport, loopt groter risico op hart- en vaatziekten . Een kop als deze gaat snel rond. Op verjaardagen, in appgroepen, in de kleedkamer na de…